728x90 반응형 건강51 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)에 대한 기본 이해 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 요즘 들어 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)라는 질병에 대한 관심이 높아지고 있습니다. ADHD는 주로 아동기에 발생하는 질병으로, 주의력결핍과 과다한 움직임, 즉 주의력결핍 과잉행동장애라고도 불리는데요. 이러한 증상으로 인해 일상생활에서 불편함을 느끼는 사람들이 많아지고 있습니다. 오늘은 ADHD에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ADHD의 원인은 무엇일까요? ADHD의 원인은 정확히 밝혀진 것은 없지만, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 모두 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 부모 중 한 사람이 ADHD를 가지고 있다면 자식도 ADHD를 가질 확률이 높아지며, 어릴 때 뇌에 큰 충격을 받거나 뇌 손상을 입는 등의 환.. 2023. 6. 25. 은퇴 이후 행복한 삶을 만드는 방법 최근 우리나라에서는 고령화 사회 진입과 더불어 노인 빈곤율 또한 심각한 문제로 대두되고 있다. 이에 정부에서도 다양한 정책들을 내놓고 있지만 여전히 노후 준비 부족 등으로 인해 어려움을 겪는 노년층이 많다. 하지만 이러한 상황 속에서도 자신만의 길을 개척하며 새로운 인생을 사는 사람들이 있다. ‘인생 2막’이라는 말처럼 제2의 인생을 멋지게 살기 위해서는 어떤 마음가짐으로 살아가야 할지 살펴볼까요.. 1. 나이는 숫자에 불과하다-새로운 도전(100세 시대) 요즘 100세 시대라는 말이 무색하게 건강관리나 의학기술 발달로 인하여 수명이 점점 길어지고 있다. 그러나 60세 정년퇴직 후 남은 40년 동안 생계를 유지하기란 쉽지 않다. 그래서 많은 사람들이 퇴직 후 창업을 하거나 재취업을 하여 경제활동을 이어나.. 2023. 6. 25. 건강한 삶을 위한 수면에 관하여 ▶ 건강한 삶을 위한 수면에 관하여 수면은 건강한 삶의 필수 요소입니다. 우리 몸이 회복되고 활력을 되찾고 뇌가 기억과 학습을 통합하는 것은 잠자는 동안입니다. 그 중요성에도 불구하고 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 않아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ▶건강한 삶을 위해 수면이 중요한 이유는 다음과 같습니다. ● 신체 건강 수면은 신체 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸이 근육과 뼈를 포함한 조직을 복구하고 재생하는 것은 잠자는 동안입니다. 수면 부족은 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 만성 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. ● 정신 건강 수면은 정신 건강에도 중요합니다. 우리의 두뇌가 기억과 학습을 통합하고 우리의 정서적, 심리적 건강을 지원하는 것은 잠자는.. 2023. 3. 12. 손목이 삐었을 때 손목이 삐었다면, 일상생활에서 불편을 느끼는 경우가 많습니다. 적절한 처치를 하지 않으면, 부종, 통증, 염좌 등의 증상이 생길 수 있습니다. 따라서, 손목이 삐었을 때의 처치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 손목이 삐었을 때 ●휴식 손목이 삐었다면, 휴식이 가장 중요합니다. 부상 부위를 피로하게 하지 않고 편하게 놓을 수 있도록 손목 보호대나 묶음 등을 사용해야 합니다. 부상 부위를 높은 곳에 올려놓으면 부종을 줄일 수 있습니다. ●냉찜질 부상 후 24시간 동안은 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 얼음이나 냉각팩을 부상 부위에 15분씩 3~4번 적용하면 부종을 줄일 수 있습니다. ●압박 압박은 부종을 줄이는 데 효과적입니다. 손목을 묶어주는 보호대나 밴드 등을 사용해주면 좋습니다. 그러나, 너무 .. 2023. 2. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음 728x90
