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건강63

신장(콩팥) 환자가 절대 주의해야 할 4가지 약물 신장 환자가 주의해야 할 4가지 약물 "무심코 복용한 약이 신장 건강을 해칠 수도 있습니다!" 신장 질환이 있다면 반드시 피해야 할 4가지 약물에 대해 알아보세요.안녕하세요, 여러분! 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 하는데요. 그런데 우리가 흔히 복용하는 약 중 일부가 신장에 심각한 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 만성 신장 질환(CKD)이나 신장 기능 저하가 있는 분들은 특정 약물을 조심해야 합니다. 오늘은 신장 건강을 지키기 위해 반드시 주의해야 할 4가지 약물에 대해 알아보겠습니다. 건강을 위해 꼭 끝까지 읽어주세요!목차1. 진통제(NSAIDs)와 신장 건강 2. 특정 항생제의 위험성 3. 조영제와 신장 손상 4. 이뇨제 사용 시 주의사항 5. 신장 건강 관련 .. 2025. 3. 21.
암 환자가 절대 피해야 할 음식 7가지 ✅ 최근 50년 동안 한국인의 식습관 변화지난 50년 동안 한국인의 식습관은 급격하게 변화했습니다. 특히 육류 소비량은 10배, 우유 소비량은 52배 증가하였고, 이에 따라 대장암, 유방암 등의 발병률도 높아졌습니다.✅ 암 환자가 피해야 할 음식 7가지1. 커피 & 카페인 음료커피는 멜라토닌 분비를 억제하여 면역력을 낮춥니다.대안: 루이보스티, 페퍼민트 티 같은 카페인 없는 차 섭취2. 플라스틱에 담긴 음식 & 미세 플라스틱플라스틱 티백, 페트병 생수, 배달 용기에서 미세 플라스틱 검출대안: 유리병 생수, 거즈 티백, 스테인리스 텀블러 사용3. 나쁜 기름 (트랜스 지방 & 오메가-6 과다)튀긴 음식(치킨, 감자튀김), 마가린, 쇼트닝 피하기대안: 냉압착 아마씨유, 들기름 섭취4. 붉은 고기 & 가공육붉은.. 2025. 3. 21.
간을 깨끗하게 하고 만성 염증 사라지게 하는 당신만 모르는 음식 지방간 예방과 관리: 당근의 힘 안녕하세요. 최근에 제가 유튜브에서 아주 흥미로운 영상을 보게 되었어요. 영상의 주제는 한국인의 건강과 관련된 '지방간'에 대한 내용이었는데요, 이를 통해 지방간의 위험성과 이를 예방하는 방법에 대해 깊이 있게 알게 되었습니다. 특히, 지방간을 예방하고 관리하는 데 있어 '당근'이라는 친숙한 채소가 큰 역할을 한다는 점이 매우 흥미로웠습니다. 그래서 이번 글에서는 이 유튜브 영상에서 얻은 정보와 제 경험을 바탕으로 지방간의 원인과 예방, 그리고 당근의 효능에 대해 자세히 이야기해보려고 합니다.지방간의 정의와 원인지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환으로, 간의 지방 함량이 5% 이상일 때 이를 지방간이라고 합니다. 영상에서는 한국인의 10명 중 4명이 지방간을 앓고 있.. 2025. 3. 20.
유튜브 건강 정보 믿고, 영양제 잘못 먹으면 큰일나요~ 안녕하세요, 여러분! 건강에 대한 관심이 높아지면서 유튜브나 TV에서 다양한 건강 정보를 접하는 일이 많아졌죠. 하지만 그 정보들, 과연 모두 믿어도 괜찮을까요?✅ 유튜브 건강 정보, 왜 조심해야 할까?요즘 유튜브에는 가운을 입고 나와서 "이것만 먹으면 건강해진다" 라고 말하는 전문가들이 많습니다. 하지만 이런 정보들은 과학적 근거보다는 감성적인 이야기나 마케팅 기법을 활용하는 경우가 많습니다.📌 이런 콘텐츠를 조심하세요!단 하나의 음식이나 영양제로 모든 질병을 해결할 수 있다고 주장하는 경우한두 가지 사례만 들어 효과를 강조하는 경우특정 영양제나 건강기능식품을 직접 판매하는 경우🍏 영양제보다 채소와 과일이 중요한 이유건강을 위해 우리는 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 하지만 최근 과일과 채소 섭취.. 2025. 3. 20.
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