분류 전체보기240 건강한 심장과 뇌를 위한 필수 영향소 오메가3 건강을 위한 필수 영양소, 오메가3의 힘 안녕하세요. 오늘은 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 영양소에 대해 이야기해보려고 해요. 그 중에서도 오메가3라는 영양소에 대해 알려드릴 건데요. 오메가3는 우리 몸에 다양한 이점을 가져다주는데, 정말 중요한 영양소라고 할 수 있어요! 오메가3란 무엇인가? 오메가3는 지방산의 한 종류로, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 이 중에서도 특히 EPA(Eicosapentaenoic Acid)와 DHA(Docosahexaenoic Acid)가 가장 중요한 오메가3 지방산입니다. EPA와 DHA는 식물성 오메가3인 ALA(Alpha-Linolenic Acid)로부터 변환될 수 있지만, 식물성 오메가3의 변환율은 매우 낮기 때문에 직접적으로 EPA와 DHA를 섭취하는 것이 좋.. 2024. 3. 23. 전자레인지에 사용에 대한 궁금증을 풀어드립니다. 전자레인지에 사용에 대한 궁금증 1.전자레인지에 음식을 돌리면 영양소가 파괴된다? 전자레인지로 음식을 조리하면 영양소가 파괴된다는 주장이 있지만, 이는 사실이 아닙니다. 전자레인지로 음식을 조리할 때 발생하는 열은 음식 내부의 물 분자를 진동시켜 발생하는 마찰열이기 때문에, 음식의 영양소를 파괴하지 않습니다. 2.전자레인지에 음식을 돌리면 발암물질이 생긴다? 전자레인지로 음식을 조리할 때 발생하는 전자파가 발암물질을 생성한다는 주장이 있지만, 이는 사실이 아닙니다. 전자파가 인체에 유해하다는 연구 결과는 있지만, 전자레인지로 음식을 조리할 때 발생하는 전자파의 양은 인체에 유해한 수준이 아니며, 전자파가 발암물질을 생성한다는 연구 결과는 없습니다. 3.전자레인지에 금속 용기를 사용하면 안 된다? 전자레인.. 2024. 3. 15. 전자레인지에 대한 오해와 진실 전자레인지에 대한 오해와 진실 전자레인지 오븐은 현대 주방에서 가장 일반적으로 사용되는 가전제품 중 하나로, 우리의 식사 준비를 더 편리하고 빠르게 만들어줍니다. 그러나 이러한 편리성과 함께 여러 오해가 동반됩니다. 이제 우리는 이러한 오해를 해소하고 전자레인지 오븐에 대한 진실을 조금 더 자세히 살펴보겠습니다. 오해1 : 전자레인지 오븐은 방사선을 방출하여 음식물을 오염시킨다? 전자레인지 오븐은 마이크로파라는 무해한 전자파를 사용하여 음식물을 가열합니다. 마이크로파는 대부분의 물질은 투과하지만, 물에는 흡수되는 성질이 있습니다. 물에 흡수된 전자파는 수백만 개의 물 분자를 진동시켜 마찰열을 일으킵니다. 이때 발생하는 열은 식품 내부를 가열해 음식을 조리하거나 따뜻하게 데우는 데 사용됩니다. 오직 수분의.. 2024. 3. 14. 보편적 기본소득(Universal Basic Income, UBI)에 대한 이해 보편적 기본소득(Universal Basic Income, UBI) 보편적 기본소득(Universal Basic Income, UBI)이란 모든 사람에게 무조건적으로 제공되는 소득을 의미합니다. 이는 사회적 공정성을 증진하고, 빈곤을 줄이며, 경제적 안정을 제공하는 등 다양한 장점을 가지고 있지만, 단점 또한 존재합니다. 보편적 기본소득의 장점 1. 사회적 공정성 증진 보편적 기본소득(Universal Basic Income, UBI) 은 모든 사람에게 동일한 금액의 소득을 보장함으로써 사회적 공정성을 증진합니다. 이는 소득 불평등을 완화하고, 모든 사람이 기본적인 생활비를 확보할 수 있도록 합니다. 2. 빈곤 감소 보편적 기본소득(Universal Basic Income, UBI) 은 가장 취약한 사람.. 2024. 3. 13. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 60 다음 728x90
