분류 전체보기240 폴리페놀의 효능 마트에 갔다가 폴리페놀이 함유된 초콜렛의 일종이라는 문구를 보고 궁금해서 폴리페놀이 무엇이고 그 효능은 무엇인지에 대해서 찾아보았더니, 폴리페놀은 식물에서 발견되는 항산화 물질로, 건강에 다양한 이점을 제공한다고 알려져 있었습니다. 찾아본 내용 중 폴리페놀의 효능과 함유된 음식에 대해 알아보겠습니다. ▶폴리페놀의 효능 폴리페놀은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. **항산화 작용 폴리페놀은 체내의 활성산소를 중화하고 손상된 세포와 점막을 복원하는 역할을 해 신체 노화를 방지하는 강력한 항산화 물질입니다. **혈압 조절 폴리페놀은 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 고혈압이나 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. **혈당 조절 폴리페놀은 인슐린 분비를 증가시켜 혈당을 저하시키는 효과가 있습니다... 2023. 6. 30. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)에 대한 기본 이해 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 요즘 들어 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)라는 질병에 대한 관심이 높아지고 있습니다. ADHD는 주로 아동기에 발생하는 질병으로, 주의력결핍과 과다한 움직임, 즉 주의력결핍 과잉행동장애라고도 불리는데요. 이러한 증상으로 인해 일상생활에서 불편함을 느끼는 사람들이 많아지고 있습니다. 오늘은 ADHD에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ADHD의 원인은 무엇일까요? ADHD의 원인은 정확히 밝혀진 것은 없지만, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 모두 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 부모 중 한 사람이 ADHD를 가지고 있다면 자식도 ADHD를 가질 확률이 높아지며, 어릴 때 뇌에 큰 충격을 받거나 뇌 손상을 입는 등의 환.. 2023. 6. 25. 은퇴 이후 행복한 삶을 만드는 방법 최근 우리나라에서는 고령화 사회 진입과 더불어 노인 빈곤율 또한 심각한 문제로 대두되고 있다. 이에 정부에서도 다양한 정책들을 내놓고 있지만 여전히 노후 준비 부족 등으로 인해 어려움을 겪는 노년층이 많다. 하지만 이러한 상황 속에서도 자신만의 길을 개척하며 새로운 인생을 사는 사람들이 있다. ‘인생 2막’이라는 말처럼 제2의 인생을 멋지게 살기 위해서는 어떤 마음가짐으로 살아가야 할지 살펴볼까요.. 1. 나이는 숫자에 불과하다-새로운 도전(100세 시대) 요즘 100세 시대라는 말이 무색하게 건강관리나 의학기술 발달로 인하여 수명이 점점 길어지고 있다. 그러나 60세 정년퇴직 후 남은 40년 동안 생계를 유지하기란 쉽지 않다. 그래서 많은 사람들이 퇴직 후 창업을 하거나 재취업을 하여 경제활동을 이어나.. 2023. 6. 25. 스팸문자 간단히 차단하는 방법 지워도 계속 오는 스팸 문자! 한방에 차단하기 A씨는 최근 택배 주문 물품의 주소를 재확인하라는 문자를 받았습니다. A씨는 별다른 의심 없이 이 URL( 링크)을 클릭했다가 악성 앱이 설치되어 휴대전화에 있던 개인정보를 이용해 사기범들이 A씨의 명의로 비대면 대출을 받아 3천만 원의 재산 상 피해를 당하였습니다. 여러분들도 이런 문자 받아 보신 적 있으시죠? 이런 문자들은 모두 스미싱 사기 문자입니다. 문제는 이런 문자들이 그럴듯하게 적혀있어 혹시나 하는 마음에 클릭하였다가 피해를 입는 사람들이 많이 있다는 사실입니다. 60대 이상의 고령 층은 물론이고 20~30대 젊은 사람들도 이런 스미싱을 구별하기가 많이 어렵습니다. 특히 "내 카드로 상품이 결제되었다'는 문자를 받는다면 이를 확인하기 위해 문의 전.. 2023. 6. 24. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 60 다음 728x90
