건강65 암(간암, 폐암, 대장암)에 좋은 음식 ▶증가하는 암 발병률 한국인의 사망원인 1위로 꼽히는 질병 ‘암’. 그중에서도 간암과 폐암, 대장암 등은 한국인의 건강을 위협하는 ‘3대 암’으로 꼽히고 있는데요. 준비 없이 갑자기 닥치면 심적 고통은 물론 경제적 고통까지 떠안게 되는 것이 암인 만큼 철저한 준비를 해두는 것이 중요합니다. 우리가 할 수 있는 암을 예방하는 사전 준비 중 가장 기초적이면서 중요한 것이 ‘올바른 식습관’입니다. 올바른 식습관을 가지고 있는 것만으로도 암 발병률을 낮출 수 있다고 합니다. 거기에 더해 혹시나 암이 발병할 경우 경제적 부담을 덜기 위해 좋은 ‘암보험’을 가입하는 정도가 우리가 할 수 있는 최선의 방법이 아닐까 합니다. 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위한 최고의 보약은 바로 좋은 음식입니다. 특별히 질병을 예.. 2022. 12. 2. 반드시 알아두세요! 뇌출혈! 그 증상과 대처법 ▶뇌출혈! 그 증상과 대처법 살을 에는 겨울바람이 불어오기 시작하고, 본격적인 한파에 대비해야 하는 이 시기. 더욱 주의가 필요한 질병이 바로 ‘뇌출혈’입니다. 날씨가 추워질수록 혈관이 급격하게 영향을 받기 때문인데요. 뇌출혈은 빠른 치료가 중요한 질환인 만큼 초기 증상과 대처법을 잘 알아두는 것이 중요합니다. ▶뇌출혈, 어떤 질환일까? 우리나라 사망원인 3위 안에 들어가는 질환으로, 특히 우리나라가 고령 사회로 진입하면서 위험성이 더 커지고 있는 ‘뇌졸중’. 뇌졸중은 크게 뇌혈관이 터져서 손상이 발생하는 ‘출혈성 뇌졸중(뇌출혈)’과 뇌혈관이 막혀서 발생하는 ‘허혈성 뇌졸중(뇌경색)’ 등으로 나눌 수 있습니다. 그중에서도 뇌출혈은 뇌 안에 있는 혈관인 ‘뇌동맥’에서 혈관 벽이 부풀어 올라 찢어지면서 혈액.. 2022. 12. 2. 겨울철에 많이 발생하는 근골격계 질환과 예방법 갑자기 추워진 겨울 날씨 때문에 온몸을 움츠리게 되는 계절이 되었습니다. 날씨가 추워져 몸을 움츠리고 나쁜 자세를 지속하면 낮은 기온 탓에 근육이 수축되고 몸에 무리를 주게 됩니다. 그렇게 되면 기존 근골격계 질환이 더욱 심해져 증상이 악화되기 쉬운데요, 겨울철에 쉽게 나타나거나 증상이 심해지는 근골격계 질환에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? ▶오십견 - 추운 겨울철에 잦은 어깨 통증 50대에 견관절(어깨)의 가동범위가 제한되는 현상을 흔히 오십견이라고 부릅니다. 의학적으로는 동결견이라 칭하고, 유착성 관절낭염이라고도 합니다. 오십견은 어깨 관절 운동범위가 제한돼 어깨를 자유자재로 쉽게 쓸 수 없는 현상으로 주로 한쪽 어깨에 나타나고 팔을 위로 들어 올리는 게 어렵습니다. MRI나 CT, 초음파 검사를.. 2022. 12. 2. 노로바이러스, 겨울 식중독 주의하세요! 노로바이러스, 겨울 식중독 주의하세요! 노로바이러스 발생이 작년에 비해 늘었다는 뉴스가 많이 뜨네요. 코로나에 독감에 노로바이러스까지! 노로바이러스에 대해 많이 들어보셨죠? 그런데 정작 노로바이러스가 무엇이고 어떤 증상들이 있는지, 그 예방법은 무엇인지 아시나요? 식중독은 무더운 여름철에 빈번히 발생한다는 사실은 잘 알고 있습니다. 하지만 겨울철에도 노로바이러스로 인해 식중독에 걸릴 수 있어 많은 주의가 필요합니다. 그렇다면 겨울철 추운 날씨에도 오랫동안 생존 가능하다는 노로바이러스를 어떻게 예방해야 할까요? ▶ 겨울철 식중독이라 불리는 노로바이러스? 노로바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염으로 우리나라에서 발생하는 수인성•식품매개 질환 중 가장 흔한 것입니다. 노로바이러스는 겨울철에 발생이 많아서 .. 2022. 11. 28. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음 728x90
