728x90 반응형 수면2 건강 10계명 35도가 넘는 폭염이 계속되다 보니 무더위를 견딜 수 없어 하루 종일 에어컨을 가동하고 있다. 그래서 그런지 이틀 전부터 오한이 오고 두통과 속 거북함, 관절 통증 등이 지속되어 냉방병이 의심되었다. 코로나 감염이 5배나 증가하고 있다는 소식에 혹시나 해서 코로나 진단키트 검사결과 음성이었다. 병원에 방문하여 진찰결과 냉방병 증상과 코로나 증상이 비슷하여 잠복기를 감안 몇일 약을 복용한 후 증상을 지켜보자고 한다. 처방한 약을 3일째 복용하고 있는데 아직도 관절 통증은 남아있다. 아프면 나만 손해다. 다들 건강 잘 챙기세요. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 처방한 약국의 약봉지 뒷면에 건강10계명이란 문구가 있다. 읽어보니 그럴싸하다. 여러분도 한번 읽어보시라고 공유합니다. ★건강 10계명 .. 2024. 8. 12. 건강한 삶을 위한 수면에 관하여 ▶ 건강한 삶을 위한 수면에 관하여 수면은 건강한 삶의 필수 요소입니다. 우리 몸이 회복되고 활력을 되찾고 뇌가 기억과 학습을 통합하는 것은 잠자는 동안입니다. 그 중요성에도 불구하고 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 않아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ▶건강한 삶을 위해 수면이 중요한 이유는 다음과 같습니다. ● 신체 건강 수면은 신체 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸이 근육과 뼈를 포함한 조직을 복구하고 재생하는 것은 잠자는 동안입니다. 수면 부족은 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 만성 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. ● 정신 건강 수면은 정신 건강에도 중요합니다. 우리의 두뇌가 기억과 학습을 통합하고 우리의 정서적, 심리적 건강을 지원하는 것은 잠자는.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 728x90
