수면3 간을 깨끗하게 하고 만성 염증 사라지게 하는 당신만 모르는 음식 지방간 예방과 관리: 당근의 힘 안녕하세요. 최근에 제가 유튜브에서 아주 흥미로운 영상을 보게 되었어요. 영상의 주제는 한국인의 건강과 관련된 '지방간'에 대한 내용이었는데요, 이를 통해 지방간의 위험성과 이를 예방하는 방법에 대해 깊이 있게 알게 되었습니다. 특히, 지방간을 예방하고 관리하는 데 있어 '당근'이라는 친숙한 채소가 큰 역할을 한다는 점이 매우 흥미로웠습니다. 그래서 이번 글에서는 이 유튜브 영상에서 얻은 정보와 제 경험을 바탕으로 지방간의 원인과 예방, 그리고 당근의 효능에 대해 자세히 이야기해보려고 합니다.지방간의 정의와 원인지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환으로, 간의 지방 함량이 5% 이상일 때 이를 지방간이라고 합니다. 영상에서는 한국인의 10명 중 4명이 지방간을 앓고 있.. 2025. 3. 20. 건강 10계명 35도가 넘는 폭염이 계속되다 보니 무더위를 견딜 수 없어 하루 종일 에어컨을 가동하고 있다. 그래서 그런지 이틀 전부터 오한이 오고 두통과 속 거북함, 관절 통증 등이 지속되어 냉방병이 의심되었다. 코로나 감염이 5배나 증가하고 있다는 소식에 혹시나 해서 코로나 진단키트 검사결과 음성이었다. 병원에 방문하여 진찰결과 냉방병 증상과 코로나 증상이 비슷하여 잠복기를 감안 몇일 약을 복용한 후 증상을 지켜보자고 한다. 처방한 약을 3일째 복용하고 있는데 아직도 관절 통증은 남아있다. 아프면 나만 손해다. 다들 건강 잘 챙기세요. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 처방한 약국의 약봉지 뒷면에 건강10계명이란 문구가 있다. 읽어보니 그럴싸하다. 여러분도 한번 읽어보시라고 공유합니다. ★건강 10계명 .. 2024. 8. 12. 건강한 삶을 위한 수면에 관하여 ▶ 건강한 삶을 위한 수면에 관하여 수면은 건강한 삶의 필수 요소입니다. 우리 몸이 회복되고 활력을 되찾고 뇌가 기억과 학습을 통합하는 것은 잠자는 동안입니다. 그 중요성에도 불구하고 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 않아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ▶건강한 삶을 위해 수면이 중요한 이유는 다음과 같습니다. ● 신체 건강 수면은 신체 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸이 근육과 뼈를 포함한 조직을 복구하고 재생하는 것은 잠자는 동안입니다. 수면 부족은 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 만성 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. ● 정신 건강 수면은 정신 건강에도 중요합니다. 우리의 두뇌가 기억과 학습을 통합하고 우리의 정서적, 심리적 건강을 지원하는 것은 잠자는.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 728x90
