식습관2 치매 예방을 위한 뇌영양제/ 저속 노화 식사법과 건강 관리의 중요성 안녕하세요. 오늘은 치매, 당뇨, 그리고 노화에 대한 흥미로운 주제를 다뤄보려 합니다.최근 대사 과학 연구자들은 치매, 특히 알츠하이머병을 "제3형 당뇨병"이라고 부르고 있습니다.이것이 무엇을 의미하는지, 그리고 우리가 노화를 늦추는 방법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.1. 치매와 당뇨의 연관성: 왜 "제3형 당뇨병"이라고 부를까?많은 사람들이 "당뇨병과 치매가 무슨 관계가 있을까?"라고 생각할 수 있습니다.하지만 최근 연구에 따르면, 잘못된 식습관과 대사 장애가 뇌 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.🔹 1형 & 2형 당뇨병의 차이1형 당뇨병: 자가면역 질환으로 인해 췌장이 파괴되어 인슐린을 분비하지 못하는 경우2형 당뇨병: 인슐린 저항성이 증가하여 혈당 조절이 어.. 2025. 3. 20. 카니보어란 카니보어란 육류만을 먹는 식습관을 의미하는데요, 고기 중에서도 붉은살코기 위주로 섭취하며 채소나 과일 등 다른 음식물은 먹지 않는 극단적인 식이요법입니다. 저탄고지 다이어트처럼 탄수화물과 당류를 제한하기 때문에 체중감량 효과가 뛰어나지만 건강상 문제가 생길 수 있어서 주의해야 합니다. 최근 미국에서는 코로나19 이후 ‘카니보어’ 열풍이 불고 있다고 하는데요, 왜 갑자기 이 식단이 주목받게 되었는지 알아보겠습니다. 카니보어란? ▶육식위주의 식사인 카니보어가 인기있는 이유는 무엇인가요? 코로나19이후 면역력 강화에 대한 관심이 높아지면서 자연스럽게 단백질 섭취량 증가라는 결과로 이어졌습니다. 특히 우리 몸속 항체 생성에 도움을 주는 필수 아미노산 9가지중 8가지가 동물성 단백질에 들어있기 때문에 더욱 각광받.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 728x90
